私について
３年後のカラダづくりを今ここで
楽しい場所、癒される場所、パワーが出る場所、自分に気づく場所。
ここで身体を動かすことで、「’’身体’’、’’心’’ともに喜んでる」という空間にしていきたい。
毎日、活力のある日が、おくれますように。
長年の経験と総合的なアプローチで、皆様に違いを感じていただけるでしょう。今からはじめましょう。
レッスン内容
ヨガホイール
ニューヨークから発信しました円形の補助器具を使用しながらヨガと融合させて行います。苦手なポーズもホイールを使用する事で心地の良いポジションにもっていくことができます。
骨盤アナトミックヨガ
解剖学に基づいて考案されたヨガ骨盤に特化した注目のヨガ。自力整体ヨガ調整法。 そして、キツいが効くというフレーズが特徴です。
アロマヨガ
季節や気候に合わせて強度を変えて進めていきます。クラス内容に合わせてエッセンシャルオイル(アロマ)を選んでいるので、やる気アップやリラックスにも。
姿勢改善ヨガ
日常の動きの癖を引っ張らず、しっかりグラウンディング。ひとつひとつのポーズを丁寧に行います。
パーソナルトレーニング
カロリー燃焼を促す独自のプログラムで、メタボリズムと身体機能を向上させます。戦略的な運動と健康的な食事が合わさり、バランスのとれた体が出来上がるのです。
遺伝子検査付き！ダイエットコース
遺伝子検査は0歳や100歳で検査しても結果は同じです。
その為、健康診断のように毎年検査の必要はなく、一生に一回あなたの遺伝子を分析することができます。(この、遺伝子検査は癌などの病気がわかるメディカル用検査ではございません。)
ご自身の遺伝子を知っておくと、かなり便利で、まさしく、自分の取り扱い説明書と言っても過言ではないでしょう。
この遺伝子トレーニングはご自身のトレーニングを進めていく上で、効率よくご自身に合った運動、食事の処方を提供するプログラムです。
しかしながら、楽して結果を出すと言うのは少し難しいので、是非今の自分、未来の自分の為にやる気スイッチオン！にして自分投資をしてみませんか。
ご自身にに合った食事、運動を効率的に処方いたします！
講師
多数の有資格インストラクターが、丁寧、親切に皆さまに寄り添ってレッスンをおこなっております！安心してご参加下さい。
ヨーコ
ヨガ＆フィットネススタジオRISE 主催
明るく朗らかなキャラクターで、３０年以上にわたり、各地スタジオや地域のスポーツセンターなどでヨガフィットネスインストラクターとして活躍。
地域に根ざし、ひとりひとりの体と心にあった動きを丁寧に指導するレッスンは好評で、地域のクラブでは満員御礼のキャンセル待ちの人気講師。
ヨガではしなやかな心と体づくりを
天職でもあるエアロビ・フィットネスでは元気で溌剌と心も体も軽くなるエクササイズが人気。
スタジオではグループ・マンツーマンレッスンを提供。
生理や解剖に基づいた体の動きにも精通し、個々のダイエットや健康など「目的」に合わせたレッスンを、丁寧にきめ細かく指導している。
２０２２年からは遺伝子情報に基づいたトレーニングメソッドも提供している。
☘️認定資格取得☘️
・ヨガアライアンス200修了
・骨盤アナトミックヨガT T修了
・シニアヨガ修了
・厚生労働省認定校 孝祐整体学校整体師修了
・台湾式リフレクソロジー修了
・ヨガ解剖学TTトレーニング修了
・骨盤底筋ヨガTT修了
・ヨガホイールTT修了
・TRXトレーニングTT終了
・遺伝子トレーニングアドバイザー修了
・遺伝子トレーニング講師アドバイザー修了
トシミ
一度やってみたけでは分からない面白さがヨーガにはあります。一日のうち、マットの上の1時間が大切な時間となることを願ってクラスを進めていきます。
🍀資格・認定🍀
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨガニードラTTC、ヨガ＆自己智識TTC
・ヴィンヤサフローヨガTT
・シニアヨガTT
・リストラティブヨガTTCl 女性の為のヨガTTC
・ティーンズヨガ(13～18歳)
・陰陽ヨガTTC
・痛みの為の解剖学TT
・リラックスヨガTT
・陰ヨガ TTC
・ヨガ哲学スキルアップTTC
・AEAJアロマ検定1級
・筋膜リリースTT
・アーユルヴェーディックヨガセラピー講師
・日本アーユルヴェーダ学会初級 日本アーユルヴェーダ学会員
・ABNCアーユルヴェーダ基礎
マユミ
東洋思想、陰陽五行、暦の流れ、月や天体の動きなど自然界の法則を大切にしています☘️
🍀資格・認定🍀
・全米ヨガアライアンスRYT200
・YOGA Viola tricolor
・Maternity Yoga Teacher's Training Course 20hours
・YOGA Viola tricolor
・Postpartum Yoga Teacher's Training Course 20hours
・Kukuna Yoga Seasonal Flow Yoga養成講座修了
・子宮温活協会 子宮温活ヨガインストラクター養成講座 修了
・国際ホリスティックセラピー協会 IHTA 妊娠、出産、 産後スペシャル講座修了
・国際ウェルネスケア協会認定 IWCA チェアヨガ指導者. 養成講座修了
・アクセスバーズ プラクティショナー